根据美国牙周病学会及国家卫生署的研究，洁牙不彻底可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血症、心内膜炎，或加速糖尿病恶化。经常漱口的人，上呼吸道感染、咽炎、支气管炎等病的发病率明显低于无此习惯的人。
　　其实你只要每天早、晚饮食后约15—20分钟用淡盐水漱口，就可以使口腔保持健康。人出门在外，接触各种环境，呼吸时，空气中很多的细菌、病毒可停留在口咽部、鼻咽部。潮湿温暖的口腔，最适合各种病原微生物生长繁殖，例如肺炎球菌、各种感冒病毒等。其中一部分随呼吸进入气管、肺部，当人体的抵抗力降低时，便发生疾病。回家漱个口，可以及时杀灭口腔里的疾病、病毒。漱口时，一定要闭上嘴唇，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液在牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来，以防止牙菌斑的形成。